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sábado, 15 de diciembre de 2018

8 trucos para comer sano en estas fiestas



Su salud y la de su familia son de gran importancia para Grupo Siglhogar, es por eso que os daremos 8 consejos para mantener una dieta sana y equilibrada en estas fiestas. ¡Aunque suene difícil, no lo es!

1.- Comparte con tu familia y amigos:
Si, sabemos que navidad, noche vieja, año nuevo, etc. es sinónimo de buena comida, pero centres tu energía y alegría solo en comer, comparte y disfruta de tus seres queridos.

2.- Si cero (0) es hambre y diez (10) es absolutamente lleno, quédate en 6:
Ni con hambre, ni a reventar, así te sentirás satisfecho y evitarás sentirte mal. Recuerden que: ¡todo en exceso es malo!

3.- Siempre es mejor comer que picar:
De esa manera, tú tienes el control de lo que comes y lo puedes visualizar, picando y picando al final no sabes todo lo que comiste. ¡Fuerza!

4.- Utiliza fruta en tus postres:
En esta época del año podemos comprar frutas frescas a un precio más económico que el resto del año, como grana o papaya, esto va a ser un postre sano y a la vez dulce y delicioso.

5.- Sustituir ciertos alimentos:
Por ejemplo, el pan de canapés se puedes sustituir por hojas grandes de col escaladas, y si lo suyo es el pan hay opciones más saludables como pan artesano de grano integral.

6.- Cambia la mayonesa por salsas más saludables:
Aunque la mayonesa es deliciosa es una salsa que es pura grasa y sal, hay otras salsas que puedes hacer tú mismo, como crema de aguacate con limón, o mostaza con miel que queda muy bien también para aderezar platos navideños.

7.- No te dejes llevar por el mes decembrino:
Intenta seguir con tu día a día y tu alimentación saludable de siempre, como cualquier época del año, solo los días realmente especiales comeremos diferente.

8.- Reducir el aceite:
Publicidad Personal te recomienda utilizar la Batería de Cocina Sissi Emperatriz, ya que reducirás el uso de aceite hasta en un 90% en todas tu comidas con el mismo buen sabor y mucho más saludable.



Mantenerse saludable es posible en cualquier época del año, y Grupo Siglhogar y Publicidad Personal siempre buscará que su salud, satisfacción y confort estén al 100%. ¡Felices fiestas!

2 comentarios:

  1. Yo tengo esta batería de cocina en mi casa y es una auténtica maravila!! No he vuelto a utilizar aceita en ningún plato que no sea una ensalada o para freir.
    Incluso el saber de la comida es mejor!

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  2. Me encanta la batería. La disfruto cada día.

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